我的背景
然后
在我的童年直到青少年时期，
我喜欢和爸爸一起在外面玩耍，我也喜欢运动。
体育课是我在学校最喜欢的课。
随着时间的推移，我意识到这是我所热衷的事情。
此时，我还没有完全健康。 我在没有真正意识到的情况下有不健康的行为。 我正在吃黄油爆米花、薯条、糖果、汉堡包、薯条等等。 我真的不喜欢吃蔬菜。
我记得我妈妈不得不用一汤匙蔬菜汤换一个奇多，这样我才能吃蔬菜。
长话短说，我很难健康饮食。
我不会忘记的是我真的很喜欢跑步。 我在最后一刻离开家去学校去跑步。
2012 年大四的时候，我的膝盖出现了问题，所以我不得不接受手术。
这次活动对我来说真的很有压力，因为我知道我可能无法像往常一样跑步。
值得庆幸的是，手术进展顺利，我必须进行六个月的康复治疗。
6个月后，我在2014年开始了救生员培训，那时我已经从手术中完全康复了。
2015年我顺利完成了培训，坎坷也很明显。 我毫不放弃地练习，并且非常致力于成功。
之后，我开始担任救生员，直到现在，我获得了NLS （国家救生员）认证。
在蒙特利尔大学继续学习并应用了运动机能学。
在学习和担任救生员期间，我经历过腰痛、肩痛和膝痛。
感谢大学赋予我的知识，我已经能够克服所有的肌肉骨骼问题并永久康复。
我的新我
现在
这就是我的激情将我带到的地方。
2012 年，我的BMI （体重指数）为 25（超重），体重为65 公斤/143 磅。
我的脂肪百分比是 26%（差类别），当时我 17 岁。
2015年，我开始减肥，体重减轻了2公斤/4磅，当时我20岁。
从那时起我就控制体重 我现在体重 BMI为 20（正常）。
我的脂肪百分比现在是 19%（良好类别），我今年 25 岁。
从此不再有腰痛、肩痛、膝痛的经历。
我经常精力更充沛、功能更丰富
我现在能够做我最喜欢的活动（跑步、游泳、锻炼等）。
我担任救生员、水上健身教练和游泳教练已有 5 年了。 在大学运动机能诊所和加拿大最大的心血管预防中心（Centre ÉPIC）担任运动机能学家
我帮助患有肌肉骨骼疾病，如腰痛、膝盖疼痛、肩痛、颈部疼痛等。 我还开设了很多课程，从跑步课程、功能训练到游泳课程。
我期待与您合作并帮助您实现目标。
核心价值
我相信...
遵循以下核心价值观就可以提供高质量的服务：
尊重-责任-善良-高效-创新-乐趣
你与身体的关系如何
健康对您意味着什么？
是为了外表好看吗？ 是关于感觉良好吗？ 是关于功能性吗？
这是我对健康的定义
一种身体、思想和精神整体达到平衡的状态。
什么影响身体、思想和精神的平衡
缺乏社会支持、荷尔蒙失衡、炎症、负面情绪等。
测量健康的专业工具
脂肪百分比和肌肉百分比。
研究表明，较高的肌肉质量比较低的脂肪质量更能反映健康。
他们发现，皮下脂肪（皮肤和肌肉下的脂肪）对健康的影响不如内脏脂肪（重要器官周围的脂肪，又称腹部脂肪）。
BMI 和腰围测量值。
它们可以表明患心血管疾病的风险。
其他补充工具
评估
能量水平：
您需要药物、咖啡来唤醒您吗？
睡眠质量和数量：
你半夜醒来吗？
需要吃药才能入睡吗？
和更多。