我的背景
然后
从我的童年到青少年时期，
我喜欢和爸爸一起在户外玩耍，我也热爱运动。.
体育课是我在学校最喜欢的课程。.
随着时间的推移，我意识到这是我真正热爱的事业。.
那时我的身体状况并不好。我有很多不健康的生活习惯，却并没有意识到。我吃黄油爆米花、薯片、糖果、汉堡包、薯条等等。我不太喜欢吃蔬菜。.
我记得我妈妈为了让我吃蔬菜，不得不拿一汤匙蔬菜汤换
简而言之，我一直很难健康饮食。.
我永远不会忘记的是，我真的很喜欢跑步。为了跑步，我经常最后一刻才出门去上学。.
2012年我读大四的时候，膝盖出了问题，所以我不得不做手术。
这次比赛对我来说压力真的很大，因为我知道自己可能无法像往常那样跑了。.
幸好手术很成功，我做了六个月的康复治疗。.
6个月后，我于2014年开始接受救生员培训，那时我已经从手术中完全康复了。
2015年，我顺利完成了培训，当然过程中也经历了一些起伏。我坚持不懈地练习，从未放弃，并且一心想要成功。.
之后，我开始担任救生员，直到现在，我持有 NLS ）证书，该证书在国内和国际上都得到认可。
我继续学习，并申请了蒙特利尔大学的运动机能学。
在学习和担任救生员期间，我经历了腰痛、肩痛和膝痛。.
感谢大学让我获得的知识，使我能够克服所有肌肉骨骼问题并彻底康复。.
我的新自我
现在
这就是我的热情带我来的地方。
2012年，我的BMI （身体质量指数）为25（超重），体重为65公斤/143磅。
我的体脂率为26%（属于低体脂率），当时我 17 岁。
2015年，我开始减肥，减掉了2公斤/4磅，当时我20岁。.
从那以后，我控制着自己的体重体重是57公斤/126磅， BMI为20（正常）。
我的体脂率现在是19%（良好类别），我今年25岁。
从那以后，我再也没有经历过腰痛、肩痛和膝痛。.
我感觉自己精力更充沛，日常活动也更得心应手
我现在能够做我最喜欢的活动（跑步、游泳、健身等等）。.
我曾担任救生员、水上健身教练和游泳教练 5 年。我曾在大学运动机能诊所和加拿大最大的心血管预防中心（ÉPIC 中心）运动机能学家
肌肉骨骼疾病的人，例如腰痛、膝痛、肩痛、颈痛等等。我还开设了很多课程，包括跑步训练、功能性训练和游泳课。
我期待与您合作，帮助您实现目标。.
核心价值观
我相信…….
遵循以下核心价值观，就有可能提供高质量的服务：
尊重-责任-友善-高效-创新-乐趣
你与自己的身体关系如何？
你认为健康意味着什么？
是为了外表好看吗？是为了感觉良好吗？是为了功能健全吗？
这是我对健康的定义。
身、心、灵整体达到平衡的状态。.
影响身、心、灵平衡的因素
缺乏社会支持、激素失衡、炎症、负面情绪等。.
测量健康的专业工具
体脂率和肌肉率。.
研究表明，肌肉量高于脂肪量更能反映健康状况。.
他们发现，皮下脂肪（皮肤和肌肉下的脂肪）对健康的危害小于内脏脂肪（重要器官周围的脂肪，又称腹部脂肪）。.
身体质量指数（BMI）以及腰围测量值。.
它们可以表明患心血管疾病的风险。.
其他配套工具
评估
能量水平：
你需要药物还是咖啡来提神？
睡眠质量和睡眠时长：
你半夜会醒来吗？
你需要服用药物才能入睡吗？
还有更多。.