
无论你采用哪种泳姿,游泳都会涉及到大量的肌肉群。 所有游泳动作中的主要肌肉群是胸大肌、三角肌、三头肌、背阔肌、斜方肌、腹肌、腹斜肌和臀部肌肉。 事实上,它是少数几种可以锻炼体内大部分肌肉而不会对骨骼和关节造成太大压力的练习之一。 这使得游泳成为世界上最受欢迎的体育活动。

知道我们的地球被大约 70% 的水覆盖,这是充分享受在这个星球上度过的时光的一个重要理由。 拥有 5 个海洋、1.17 亿个湖泊和超过 300 万条河流,我们可以充分享受周围的所有水域以及与之相关的所有活动。

任何年龄段的人都可以练习游泳。 这给游泳带来了没有有效期的优势。 甚至是预防伤害或康复的理想活动。 我可以提供游泳池和私人游泳课程,接下来就是预订免费课程。
前泳或前泳,也称为澳大利亚泳或美式泳,是一种游泳泳姿,通常被认为是四种前泳姿中最快的泳姿。
如果你想游得更快,这是你最应该练习的。
蛙泳是游泳者胸部着地且躯干不旋转的游泳方式。 由于游泳者的头部大部分时间都露出水面,因此它是最受欢迎的休闲方式。
在大多数游泳课程中,初学者首先学习蛙泳或自由泳。
蝶泳是在胸前游动,双臂对称移动,并伴有蝶泳(又称“海豚踢”)的
蝶泳是一种难度较高的泳姿,需要良好的技术和强壮的肌肉,如果您正在寻找挑战,那么这就是您的最佳选择。

人们告诉我,我具有耐心的品质。 我妈妈常说“耐心是一种美德”。 这使得能够教授不同条件的学生。 这包括自闭症和行为问题,例如行为障碍和注意力缺陷多动障碍。
我不得不说,水乍一看似乎相当令人生畏。 这就是为什么我使用特定的心理技巧和策略来帮助您改变对水的看法,以便您最终克服对水的恐惧。 您可以使用游泳池并参加私人游泳课程,这个宁静的环境将帮助您学习如何更快地游泳。
无论您是四肢瘫痪、脑血管意外中风并发症还是多发性硬化症,我都可以帮助您学习游泳并优化您的身体状况。
如果您对自己的游泳能力没有足够的信心,不用担心,我是那种会为您加油(就像父母一样)以最好的状态学习和游泳的人。 我还将让您认识到游泳是多么容易,并且可以多么快地学会它。
我知道环境如何影响学习。 这就是为什么,我确保环境适合您的条件。 例如,如果您是那种容易分心的学生,我会首先推荐一对一的课程,并且我会确保在课程期间隐藏潜在的分心(玩具或其他设备)。

我相信动机是学习的本质。 我的游泳课主要是为了让我的学生想要完成活动并继续学习过程。

我相信乐趣使学习变得轻而易举。 使学习目标能够更有效地实现。 这使我的学生能够经历学习阶段:习得、保留和转移。

我相信知识和经验是促进安全、有趣和有效的课程的重要工具。 凭借我的运动机能学知识,我保证自己根据您的身体能力创建游泳课程。
在省钱的同时获得更快的结果
60 分钟 x 1 -我将根据您的目标和身体能力教您如何游泳。
60 分钟 x 10 或 20 或 30 -我将教您如何根据您的目标和身体能力游泳。
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我们热爱我们的客户,因此请在正常营业时间内随时来访。
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必须在预定预约前 24 小时发出通知才能取消您的培训预约,否则您的套餐将按疗程收费。 未提前 24 小时通知的重新安排的约会必须重新安排在同一天以保存该会话。 如果您在 24 小时内取消或无法在同一天重新安排,我可以找另一个客户来填补您的时间段,您的套餐将不会被收取费用。 这项政策不仅可以激励您不错过课程,还可以防止培训师错过其他人可以使用的时间段。 预先感谢您的遵守。 Un preavis de 24h est necessaire afin d'annuler votre rendez-vous sans frais, sinon votre session serafacurée à moins d'une Emergency majeur (besoin de preuves)。 感谢您的配合。
根据消费者保护法,您可以两次取消合同(根据魁北克消费者保护办公室的说法)
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